LSB Apps / Corrida e resistência
Runner Strength
Um plano de força e mobilidade de 8 a 12 semanas para corredores. A semana 1 é grátis para ler.
From $12, lifetime $29
EveAnfitriã de IADias duros de corrida não precisam de uma divisão de musculação por cima. O Runner Strength encaixa sessões curtas de força em volta dos dias em que você já corre.
Você quer continuar forte para correr, e uma divisão de musculação não sabe quais dias já são pesados. O Runner Strength monta força e mobilidade em volta da semana de corrida que você já tem.
Marcar um ponto para tratar com cuidado não é um diagnóstico.
Recursos principais
- De 8 a 12 semanas, com 1 a 3 sessões
- Equipamento do zero, elástico, halter ou academia
- Lugares para ir com cuidado: joelho, banda IT, canela, Aquiles, quadril ou lombar
- Sessões fora dos dias em que você já corre forte
Preço
A semana 1 é sua para testar antes de pagar.
Este programa
$12
Por $12, você tem o programa completo, cartões para imprimir, um arquivo de calendário, uma planilha e notas dos exercícios.
Vitalício
$29
Por $29, uma remontagem a partir de uma semana que você escolhe.
Cartão e USDC são aceitos no aplicativo.
Perguntas
- Marcar um ponto dolorido é diagnóstico?
- Não. Só diz ao plano para ir com cuidado ali.
- E se eu não tiver equipamento?
- Você treina sem nada, ou com elástico, halter ou academia.
- É uma assinatura?
- Não. Você paga uma vez.