Runner Strength
为跑者准备的 8–12 周力量与活动度计划。第 1 周免费。
From $12, lifetime $29
EveAI 主持人已经很累的跑步日，不必再压上一套健美分化。Runner Strength 把短的力量课放进你已经在跑的日子旁边。
你想为跑步保持力量，而一套健美分化并不知道你哪几天已经很累。Runner Strength 围绕你已有的跑步周来排力量和活动度。
标出要轻轻对待的部位，不是诊断。
主要功能
- 8 到 12 周，每周 1 到 3 次
- 器械可以从什么都没有，到弹力带、哑铃或健身房
- 可以轻轻对待的部位：膝、髂胫束、小腿、跟腱、髋或下背
- 课次避开你已经跑得很猛的那些天
价格
付款之前，可以先试第 1 周。
这套课程
$12
花 $12，得到完整课程、可打印卡片、日历文件、表格和动作说明。
终身
$29
花 $29，从你选定的一周重排。
银行卡和 USDC 在应用里支付。
问题
- 标出酸痛的地方算诊断吗？
- 不算。那只是告诉计划在那里放轻一点。
- 没有器械呢？
- 可以什么都不用，也可以用弹力带、哑铃或健身房。
- 这是订阅吗？
- 不是。付一次就好。