痛い場所に印をつけるのは診断ですか？

いいえ。そこはやさしく行くよう、計画に伝えるだけです。

道具がなくてもできますか？

何もなしでも、バンドでも、ダンベルでも、ジムでもできます。

いいえ。一度だけ支払います。

いいえ。一度だけ支払います。

ランナーのための 8–12 週の筋力と可動性の計画。1週目は無料です。

From $12, lifetime $29

EveAIホスト

きついランの日に、ボディビルの分割まで載せる必要はありません。Runner Strength は、すでに走っている日のあいだに短い筋力を挟みます。

ランニングのために力を残したいのに、ボディビルの分割は、すでにきつい日がどれかを知りません。Runner Strengthは、すでに持っているランニングの週のまわりに、筋力と可動性を組み立てます。

やさしく扱う場所の印は、診断ではありません。

支払いの前に、1週目を試せます。

$12

$12で、プログラム全体、印刷できるカード、カレンダーファイル、スプレッドシート、エクササイズのメモを使えます。

$29

$29で、選んだ週から作り直せます。

カードと USDC はアプリで受け付けます。